Bài tập yoga đơn giản giúp bạn ngủ ngon
Hãy thường xuyên luyện tập bài tập này để luôn có giấc ngủ ngon và không phải hối tiếc về sức khỏe của mình nhé....
Đàn ông cường tráng sống lâu hơn
Sức mạnh cơ bắp không chỉ được lòng các cô gái, mà còn giúp các chàng trai sống lâu hơn những anh bạn yếu ớt....
Bài tập thể dục cho hai mẹ con
Nhà vật lý trị liệu NgShinHuey lưu ý chỉ nên thực hiện với trẻ từ 4 tháng tuổi và tránh tập lúc bé vừa ăn no....
5 lợi ích tuyệt vời khi bé chơi thể thao
Ngoài khả năng phát triển chiều cao, tăng khả năng quan sát, chơi thể thao còn mang lại nhiều lợi ích không phải mẹ nào cũng biết....
Cùng tập Pilate để bụng phẳng, eo thon
Bạn hãy thử thực hành những động tác pilate sau đây để có bụng phẳng, eo thon, tư thế duyên dáng......
Xà phòng diệt khuẩn vô dụng nếu rửa tay quá vội
Xà phòng diệt khuẩn vô nghĩa vì hầu hết mọi người đều sử dụng không đúng cách, một nghiên cứu mới cho biết....
Thay đổi thói quen cho trái tim khỏe mạnh
Giữ cảm xúc được cân bằng, bình tĩnh trước mọi nghịch cảnh, tâm được thanh tịnh là một trong những biện pháp đó....
Cẩm nang sức khỏe giúp bạn 'sống sót' qua mùa Hè
Những mẹo nhỏ ở đây sẽ giúp bạn 'chống chọi' với mùa hè nóng nực này đấy!...
Nên tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều?
Mỗi buổi sẽ có những bài tập khác nhau phù hợp với thể trạng của bạn. Tập 15 phút/ngày có thể giúp kéo dài 3 năm tuổi thọ....
Khung giờ chăm sóc sức khỏe 'đúng chuẩn'
Thời gian tốt nhất để tắm nắng là từ 7h - 9h, tuy nhiên, vào mùa Hè, chúng ta chỉ nên tắm nắng trong khoảng thời gian 6h30 - 7h30....
Để cuộc sống không đơn điệu và nhàm chán
Bạn thử lắng lại và tìm cách tháo gỡ bằng một số gợi ý dưới đây....
5 lý do bạn luôn cần giữ tư thế thẳng người
Đứng thẳng sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn hơn so với đứng gập người hay ngồi còng lưng vì các cơ phải hoạt động nhiều hơn....
Kiểm soát mồ hôi, cải thiện cuộc sống
Ngồi thiền giúp tinh thần được thư thái, nhẹ nhàng, các chức năng trong cơ thể sẽ hoạt động chậm lại, kể cả tuyến mồ hôi....
Tập yoga: Những điều cần lưu ý
Thuật ngữ yoga là sự thống nhất và hòa nhập, cởi bỏ và giải thoát. Ở đây cần phân biệt khái niệm tập luyện, rèn luyện và tu luyện....
Cho một 'cuộc sống online' khỏe mạnh
Đó là tập thể dục, dành nhiều thời gian gặp mặt, giữ cân bằng cuộc sống,.......
Giải pháp giúp giấc ngủ sâu
Sinh hoạt theo quy tắc con chim Chiền chiện của người Anh: ngủ sớm, thức dậy sớm....
Bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn
Tập thể dục sẽ giúp làn da được hít thở. Khi ra mồ hôi, các thành phần không mong muốn sẽ theo đó đào thải ra khỏi da....
Thói quen sai lầm khi vừa thức dậy
Khi dậy muộn, bạn có thể quên hoặc không thể đi tiểu tiện ngay lập tức, hành động nguy hiểm cho thận và bàng quang....
Một số thói quen tốt cho người cận thị
Nếu cận thị không được điều chỉnh sẽ làm giảm thị lực và có thể gây cản trở cho hoạt hàng ngày và việc chọn nghề nghiệp....
Chế độ luyện tập cho bệnh nhân đái tháo đường
Nguy cơ biến chứng tim mạch ở những bệnh nhân đái tháo đường rất cao nhưng luyện tập thể thao có thể hạn chế những biến chứng này....
Mặt nạ mát-xa chân từ dưa chuột
Dưa chuột giúp phục hồi mệt mỏi, chanh tẩy tế bào da chết quanh chân và dầu ô liu giúp giữ ẩm....
Hãy chăm sóc và yêu bản thân đúng cách
Mát-xa giúp máu lưu thông và tuần hoàn tốt hơn; từ đó, giải tỏa những căng thẳng, stress và giúp bạn ngủ tốt hơn....
Biện pháp giúp giảm chứng bốc hỏa ở phụ nữ
Những bài tập vận động như thiền, yoga là một liệu pháp tốt để giảm triệu chứng khó chịu này ở tuổi trung niên....
Chế ngự cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống
Sự tức giận thực sự có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch....
Truyện tranh vui: Bác sĩ khám bệnh
Không hiểu sao bác sĩ Đậu ngồi trong bụng sư tử khám bệnh mãi mà không ra....
9 mẹo nhỏ giúp bạn sở hữu 'bụng thẳng, eo thon'
Để đạt được hiểu quả tốt nhất, bạn nên thưởng thức sữa chua không đường....
Trắc nghiệm: Điều gì khiến bạn dễ mất bình tĩnh?
Hãy xem bạn có là người biết làm chủ cảm xúc, có quan điểm sống rõ ràng và nỗ lực không ngừng để hoàn thiện cuộc sống không nhé....
Lợi ích của việc tập thiền
Ngồi thiền có tác dụng điều chỉnh mọi hoạt động cơ thể, tạo lập sự cân bằng nội tại....
Thuật dưỡng sinh 4 mùa của Hải Thượng Lãn Ông
Lãn Ông khuyên mọi người ăn uống có tiết chế, nghỉ ngơi có giờ giấc, không phí sức bậy bạ....
Cách thư giãn hiệu quả giữa hai kỳ thi
Trải qua kỳ thi tốt nghiệp, nhiều bạn trẻ muốn xả hơi lấy lại tinh thần trước khi bước vào giai đoạn nước rút của kỳ thi đại học....
Lưu ý khi tập luyện thể thao với người cao tuổi
Người cao tuổi cần xác định những tiêu chí và điều kiện rõ ràng của bản thân mình thì mới có thể đạt được kết quả mong muốn....
Đoán áp lực tâm lý qua hình ảnh
Bạn lạc quan, yêu đời và dường như không bị ảnh hưởng nhiều bởi áp lực tâm lý?...
Bài tập giữ dáng cho người trung niên
Ở vào độ tuổi trung niên, nếu chú ý đến bản thân, bạn vẫn có thể có được vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh....
Tư thế tập luyện tốt cho chuyện chăn gối
Có những tư thế đặc biệt được các chuyên gia khuyến nghị để cơ thể luôn sẵn sàng cho phút giây thăng hoa....
Giải pháp giảm nguy cơ mắc tiểu đường
Luyện tập hít thở sâu, tập thiền, nghe nhạc êm dịu hoặc mát-xa có tác dụng tốt trong việc chế ngự hoóc-môn gây căng thẳng....
Thói quen loại trừ bệnh đau đầu
Đau nhức đầu là triệu chứng lâm sàng thường gặp, gây mất tập trung và ảnh hưởng công việc cũng như đời sống sinh hoạt hàng ngày....
Trắc nghiệm: Sự lạc quan qua loài hoa yêu thích
Bạn yêu thích hoa hồng, hoa cúc, hay hoa bồ công anh? Chúng đều có ý nghĩa riêng trong việc thể hiện tinh thần lạc quan đấy!...
