Trà xanh giúp bạn giảm cân như thế nào?
Hãy ăn một thứ gì đó và sau đó hãy đốt cháy calo vì bạn đã tiêu thụ nó. Nghe thật hoàn hảo phải không? Hãy khởi đầu một ngày bằng cách uống trà xanh để......
Top 5 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa
Bạn ước gì muỗi có thể hút mỡ thay vì hút máu? Bạn ước có thể chuyển chất béo của bạn sang cho đối phương? Hầu hết chúng ta muốn đốt cháy chất béo không......
Có phải công việc văn phòng khiến bạn tăng cân?
Bạn nghĩ là chỉ những công việc căng thẳng, làm việc nhiều giờ liên tục mới gây hại cho cơ thể của bạn. Vì nó khiến bạn mệt mỏi, uể oải và đói. Nhưng không,......
Làm thế nào để giảm cân sau khi mang thai?
Bạn đã nặng “hàng tấn” sau khi mang thai? Có vẻ như bạn sẽ không bao giờ có thể trở nên xinh đẹp như trong bức ảnh cưới của mình? Hãy thư giãn, chắc chắn......
Chạy bộ nhiều mà không giảm được cân, tại sao?
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nó có thể là chưa đủ nếu bạn muốn giảm cân. Bạn phải cân nhắc xem bạn nên ăn gì để giảm cân, đồng thời bạn cũng cần......
Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
Mỡ bụng là gì? Mỡ bụng là mỡ dư thừa quá mức xung quanh vùng bụng của bạn. Bạn thường thấy những phụ nữ mặc quần jeans quá bó hoặc trễ bị lộ phần mỡ thừa......
5 lời khuyên về chế độ ăn và tập luyện để đốt mỡ ở cánh tay
Có những bài tập tập trung vào đốt mỡ phần cánh tay để giúp bạn có cánh tay thon gọn. Nhưng nếu bạn có cánh tay chắc khỏe bạn sẽ cần phải loại bỏ đường......
Quả dứa có thể giúp bạn giảm cân hay không?
Quả dứa là một loại thực phẩm lành mạnh, được sử dụng thường xuyên trong các món món salad, làm sinh tố hay nước ép. Để duy trì một sức khỏe tốt, bạn nên......
Lý do bạn nên ra ngoài và đi bộ ngay hôm nay
Đã bao giờ bạn tự hỏi chuyện gì sẽ xảy ra khi bạn bắt đầu đi bộ? Dưới đây là những phản ứng của cơ thể theo thời gian từ lúc bắt đầu đi bộ. Khi biết được......
15 cách đơn giản giúp giảm 500 calo mỗi ngày
Giảm cân là việc không hề đơn giản. Nó yêu cầu bạn phải nắm được mức calo tiêu thụ và đốt cháy. Nếu như tập thể dục có thể giúp đốt cháy calo thì những......
15 thực phẩm tốt nhất để giảm cân bạn nên ăn
Nếu bạn nghĩ rằng nhịn đói là cách duy nhất để giảm cân thì bạn hoàn toàn sai. Ở đây, chúng tôi đã cùng nhau lập một danh sách các loại thực phẩm sẽ giúp......
7 chiến lược giảm cân đơn giản bạn nên thực hiện ngay lập tức
Hãy thực hiện từ những điều nhỏ nhặt để dễ dàng để đạt được kết quả như mong muốn thay vì cố gắng làm quá nhiều thứ cùng một lúc. Cách tốt nhất để giảm......
Hãy ghi lại hành trình giảm cân của bạn và theo dõi nó
Nếu như chỉ cần thay đổi một chút nhưng bạn lại có thể tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân ! Ồ, nghe có vẻ quá tốt và không thực tế nhỉ, nhưng rất nhiều chuyên......
Sự thật về việc đốt cháy mỡ trong khi ngủ
Rất nhiều người đã cố gắng áp dụng hầu hết các biện pháp để giảm cân. Họ đã làm tất cả mọi thứ từ tập thể dục đến chơi các môn thể thao mạo hiểm. Nhưng......
Các bài tập đơn giản và dễ dàng để loại bỏ "tình trạng hai cằm”
Ngẩng cằm lên nào! Có phải "hai cằm" khiến bạn tự ti về ngoại hình khi chụp ảnh? Đừng để “hai cằm” khiến bạn khó chịu nữa. Đến một độ tuổi nào đó, da của......
Chế độ ăn chỉ một món duy nhất trong bữa: Giảm cân nhanh không lành mạnh
Tất cả mọi người đều muốn “giảm cân nhanh”, bất kể họ đã tăng cân bao lâu. Do nhu cầu cao này, rất nhiều người đã áp dụng các phương pháp cực đoan và không......
8 phương pháp giảm cân tuyệt đối phải tránh
Chúng ta có xu hướng thực hiện nhiều biện pháp giảm cân khác nhau để thấy kết quả nhanh chóng! Một trong số những phương pháp đó có thể tác động tiêu cực......
Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Sáng sớm, giữa trưa hay nửa đêm - lúc nào là thời điểm tốt nhất để tập thể dục? Tất nhiên, điều đó còn phụ thuộc vào lúc nào là thời gian tốt nhất cho......
5 bài tập để có cơ bụng 6 múi hiệu quả
Bài tập bụng là những bài tập có ảnh hưởng đến các cơ ở bụng (còn được gọi là cơ bụng hoặc viết tắt theo tiếng Anh là "abs"). Những bài tập này rất hữu......
11 bài tập hiệu quả cho cơ lưng khỏe mạnh
Dưới đây là những bài tập tốt nhất cho cơ lưng, giúp bạn có một tấm lưng săn chắc khỏe mạnh....
Ăn tối sớm có giúp bạn giảm cân hay không?
Có nhiều kế hoạch về chế độ ăn uống, các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều người từng cho bạn lời khuyên rằng nên ăn bữa tối từ 6-7h và không ăn thêm gì sau......
Điều trị béo phì bằng phương pháp vi lượng đồng căn
Bác sĩ của bạn sẽ đo chiều cao và cân nặng của bạn để giúp bạn tính chỉ số BMI. Chỉ số BMI là con số ước lượng độ béo của bạn và được dùng như một công......
14 cách để bắt đầu chạy bộ và duy trì thói quen
Bạn băn khoăn làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng của bản thân để khởi động việc chạy bộ mỗi ngày? Thì đây, chúng tôi dành cho bạn 14 lời giải đáp....
Để bạn trở nên thon gọn trong 3 - 10 ngày
Bạn có từng muốn ngay lập tức mình trông thon gọn và khoẻ mạnh hơn để khoe thân hình săn chắc cho kỳ nghỉ trên bãi biển, tiệc giao thừa, đám cưới của một......
Những điều cần cân nhắc trước khi quyết định phẫu thuật giảm cân
Các vấn đề nan giải và nhức nhối luôn đòi hỏi phải có những giải pháp, và phẫu thuật giảm cân đang rất được khuyến khích ở Mỹ để cắt giảm tình trạng béo......
Hãy vận động thể chất ngay tại ngôi nhà của bạn
Một ngày trôi qua với rất nhiều công việc bận rộn khiến chúng ta khó có thể tìm thấy thời gian để vận động cơ thể. Nhưng thực tế bạn hoàn toàn có thể vận......
Bạn biết gì về phẫu thuật thẩm mỹ và phẫu thuật tạo hình ?
Trở nên xinh đẹp và quyến rũ là điều rất quan trọng trong cuộc sống hiện đại. Hầu hết mọi người đều cảm thấy buồn bã khi không có được hình thể hấp dẫn,......
Quá béo hay quá gầy cũng có những nguyên nhân giống nhau
Bạn có tin không? Quá béo hay quá gầy cũng có những nguyên nhân giống nhau.Đó là ăn sáng muộn, tập gym không đúng, uống cà phê hay ngủ không đủ giấc. Quá......
Một số bài tập giúp xương chắc khỏe
Để có thể giữ cho xương chắc khỏe thì bạn không những có thể dùng các loại thuốc bổ xương khớp, thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất mà hàng ngày còn phải......
Internet liệu có thể khiến bạn béo phì?
Internet với tất cả những gì được biết đến, quyền lực và sức mạnh là một điều may mắn để có mọi thứ, nhưng bạn có biết, World Wide Web đáng ra phải chịu......
Top 6 hoạt động nên thực hiện khi đói
Các mối quan hệ giữa cơ thể và dạ dày trống rỗng rất phức tạp. Dạ dày trống rỗng hầu như sẽ làm cho vấn đề tồi tệ hơn không ngờ. Nhưng cũng có những việc......
7 tư thế yoga giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn
Cuộc sống hiện đại với việc ăn uống dư thừa, lười vận động làm ảnh hưởng đến vóc dáng của nhiều chị em phụ nữ. Lily & WeCare xin giới thiệu 7 tư thế yoga......
Thực đơn lowcarb cho nam giới muốn giảm 5kg trong 7 ngày
Không chỉ phụ nữ quan tâm đến giảm cân, làm đẹp. Nam giới cũng có nhu cầu giảm cân để tạo ra sự tươi trẻ, khỏe khoắn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Hiện......
Cách giảm cân bằng thực đơn lowcarb giành cho nữ
Lowcarb là kiểu thực đơn giảm cân hiện nay được rất nhiều người áp dụng vào bữa ăn hàng ngày. Lowcarb dành cho tất cả mọi người không riêng gì những người......
Giảm 5kg trong 2 tuần nhờ loại nước đốt cháy chất béo tự nhiên
Luyện tập trong phòng tập thể dục, chạy bộ trong công viên hay thời tiết nóng làm cho chúng ta đổ mồ hôi, nhưng mồ hôi không đủ để giảm cân. Mọi sự trao......
11 tư thế Yoga bạn có thể thực hiện với bạn tập
Sẽ thật thú vị nếu như bạn thực hiện được một tư thế Yoga mới tập luyện không lâu. Và tuyệt vời hơn rất nhiều khi bạn chia sẻ sự niềm hứng khởi này với......
Tại sao tôi không thể giảm cân mặc dù tôi chạy bộ hàng ngày?
Để có thể giảm cân hiệu quả, điều quan trọng là phải hiểu được tầm quan trọng của calo và cách tính toán lượng calo cần thiết cho cơ thể của bạn để giảm......
10 mẹo vặt giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bạn đã quá mệt mỏi với việc thực hiện những chế độ ăn kiêng kỳ quặc để giảm cân nhanh chóng? Đã đến lúc dừng lại việc chạy theo những trào lưu nhất thời......
