Tại sao chúng ta thường buồn ngủ vào buổi chiều?
Sau giấc ngủ 8 tiếng vào ban đêm, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng trong buổi sáng ngày hôm sau. Nhưng khi chiều đến, cơ thể bạn bắt đầu rơi vào tình......
Não khỏe mạnh hơn nhờ leo cầu thang bộ
Nhiều nghiên cứu khoa học mới đây đã chỉ ra các tác dụng tích cực của việc leo cầu thang bộ đối với sức khỏe con người đặc biệt là đối với bộ não. Hoạt......
Những lợi ích bất ngờ của bóng đá đối với sức khỏe nam giới
<strong>Bóng đá không chỉ là môn thể thao vua luôn mang lại những cảm xúc tuyệt vời mà còn là bộ môn có nhiều lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe. Chơi đá......
5 lý do khiến phụ nữ giảm cân khó hơn nam giới
Rất nhiều chị em áp dụng bí quyết giảm cân mà không thấy hiệu quả, trong khi đó nam giới giảm cân lại dễ dàng khi áp dụng những cách này. Vậy thì nguyên......
5 cách tắm có hại cho sức khỏe
Tắm là một nhu cầu tối thiểu hàng ngày của cơ thể. Bên cạnh việc làm sạch cơ thể sau một ngày lao động, làm việc, tắm đã được chứng minh có lợi cho cơ......
7 lợi ích tuyệt vời của việc ngủ nude đối với sức khỏe
Ngủ nude không chỉ là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu khi ngủ mà còn mang lại cho chúng ta rất......
Trà sữa bóng đèn lăng xê trào lưu "tắt" đi sức khỏe
Trải nghiệm uống trà sữa trong chai hình bóng đèn đang là trào lưu được giới trẻ hai miền Nam - Bắc lăng xê nhiệt tình. Mặc dù là món khoái khẩu được nhiều......
7 bí quyết tuyệt cú mèo để xử lý lo lắng
Lo âu là một phản ứng bình thường khi đối mặt với những tình huống khó khăn trong cuộc sống, như tham gia một bài kiểm tra hoặc thực hiện một quyết định......
Nuông chiều bản thân vào ngày chủ nhật lành mạnh
Vào ngày chủ nhật, bạn nên vui vẻ nhiều hơn, vứt bỏ căng thẳng và lấp đầy cuộc sống với những điều khỏe mạnh. Chúng ta đều chờ đợi đến ngày cuối tuần để......
6 cách đơn giản để kiểm soát cơn tức giận
Rất nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua những cơn tức giận. Đó là thứ cảm xúc khó hiểu và khó kiểm soát nhất. Bài viết này sẽ chỉ ra những cách......
Hoạt động thể chất cải thiện chất lượng cuộc sống
Bạn muốn sống lâu hơn? Hay bạn muốn sống hết mình?...
Các phương pháp tự nhiên giúp "đánh bay" chứng lo âu để cuộc sống vui vẻ
Việc cảm thấy lo âu theo từng thời điểm là hoàn toàn bình thường, nhưng nếu trong vài tháng bạn đang hàng ngày có các biểu hiện của triệu chứng lo âu (lo......
Dùng internet càng nhiều càng dễ mắc bệnh
Đi cùng với sự tiến bộ và cải tiến không ngừng nghỉ của khoa học, kỹ thuật và công nghệ, mạng internet ngày càng phủ rộng với tốc độ càng cao. Và Việt......
3 mẹo để cơ thể sảng khoái mỗi sáng thức dậy
Trước khi ra khỏi giường, nếu thấy cơ thể khó chịu, căng thẳng, mệt mỏi vào mỗi sáng bạn có thể áp dụng một số cử động hoặc hít thở để lấy lại tinh thần.......
5 thay đổi có ích cho sức khỏe nhờ hoạt động thể chất
Không quan trọng bạn hoạt động như thế nào, chỉ cần bạn có hoạt động thể chất. Hãy hoạt động cho đến khi bạn thấy khó thở hoặc ra mồ hôi và bạn sẽ thấy......
Massage chân giúp bạn thư giãn và có một đêm ngon giấc
Theo phản xạ liệu pháp (phương pháp bấm huyệt bàn chân) thì toàn bộ cơ thể con người và các cơ quan tiêu biểu ở lòng bàn chân chúng ta!Massage thư giãn......
Ngủ ngon - cách để có một giấc ngủ lành mạnh
Ngủ ngon sẽ giúp cho sức khỏe của bạn được tái tạo tốt sau một ngày hoạt động. Nhưng thực tế là không phải ai cũng có thể "ngon giấc" hàng đêm. Vậy hãy......
10 thói quen lành mạnh giúp chống lại căng thẳng
Những thói quen lành mạnh có thể giúp bạn tránh được những tác hại của trầm cảm. Dưới đây là 10 thói quen tốt bạn có thể tham khảo:...
3 món ăn giúp bạn vui hơn mỗi khi tâm trạng xuống dốc
Bạn cảm thấy căng thẳng? Khi bạn không thể tâm sự cùng ai, 3 món ăn sau sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn....
Lợi ích của việc tập Yoga và kéo giãn cơ hàng ngày
Trong nhịp sống hiện đại vội vã và căng thẳng, việc tập thể thao đóng một vai trò rất quan trọng. Tôi khuyên bạn hãy giảm bớt sự căng thẳng để khỏe mạnh......
Tập luyện có giấc ngủ ngon để khỏe mạnh mỗi ngày
Ngủ quá ít hoặc ngủ quá nhiều đều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn trong thời gian dài. Nhưng ngủ đủ giấc lại có thể tạo ra những điều kỳ diệu trong......
Nâng cao tinh thần với một số loại thực phẩm
Nếu bạn cho rằng dinh dưỡng kém chỉ ảnh hưởng đến người nghèo, thì hãy suy nghĩ lại. Hàng triệu người dân trên thế giới đã trải qua tình trạng thiếu dinh......
Hãy tha thứ cho người khác để bạn được khỏe mạnh hơn
Tha thứ không có nghĩa là quên đi quá khứ, để cho một người nào đó tránh khỏi sự trừng phạt hay đơn giản là một dải băng trên vết thương vẫn chưa lành.......
Chị em phụ nữ nên giải toả stress như thế nào
Hầu hết phụ nữ từ 25 đến 55 tuổi cảm thấy stress. Vì giai đoạn này người phụ nữ đang cố gắng để cân bằng nhu cầu sự nghiệp với các nghĩa vụ tại nhà. Chưa......
Điều gì xảy ra nếu bạn mát xa điểm này trên trán?
Có rất nhiều kỹ thuật mát xa giúp thư giãn cơ thể. Phần lớn các kỹ thuật này không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn cho cảm giác rất tuyệt vời. Vấn đề là hầu......
5 mẹo nhỏ giúp bạn nâng cao tinh thần
Thói quen hàng ngày và cuộc sống vội vã luôn khiến cho tâm trạng chúng ta thay đổi. Nếu những sự thay đổi tâm trạng này lặp đi lặp lại, chúng có thể mang......
Âm nhạc là liều thuốc tuyệt vời cho tinh thần và sức khỏe
Các bệnh nhân chụp cộng hưởng từ (em-rai) thường phải nằm yên trong lồng máy khoảng 30 - 60 phút. Bởi vậy, phần đặc biệt nhất của chiếc máy chụp em-rai......
Thời gian ngủ bao lâu thì tốt cho sức khỏe
Con người cần ngủ cũng giống như cần thức ăn và cần nước. Giấc ngủ là cũng một chỉ số thể hiện tình trạng sức khỏe tổng thể và mức độ hạnh phúc của bạn.......
Những điều liên quan đến sức khỏe trong việc ăn bánh trung thu
Bánh trung thu là thực phẩm không thể thiếu trong ngày Rằm tháng 8, với ý nghĩa chúc cho mọi điều trong cuộc sống được tròn đầy, viên mãn. Chính vì vậy......
6 món ăn vặt buổi tối lành mạnh giúp bạn ngon giấc
Ai cũng thích ăn một chút gì đó vào buổi tối - nhưng liệu có tốt cho sức khỏe khi ăn ngay trước lúc đi ngủ không? Thực tế, việc ăn vào buổi tối có khá......
Nụ cười có thực sự là một liều thuốc bổ?
Việt Nam có câu "Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ". Nhưng bạn có biết đó không chỉ là kinh nghiệm dân gian của Việt Nam, đó còn là khẳng định của các......
Những điều bạn nên học hỏi từ những người biết quý trọng bản thân
Mọi người thường nói người mà bạn khó yêu thương nhất lại chính là bản thân mình. Làm thế nào mà một số người hiểu rõ giá trị bản thân họ, trong khi phần......
Những cách giải tỏa stress cực hữu hiệu bạn nên thực hiện ngay
Khi chúng ta phải đối mặt với khó khăn trong việc quản lý các lĩnh vực khác nhau mà chúng ta phải xử lý, chúng ta bị stress. Bạn bị stress khi bạn cảm......
Xua tan căng thẳng do vội vã vào mỗi sáng thức dậy bằng cách nào?
Ai bận rộn hơn bạn? Có phải mọi người đều nói: "Không có đủ thời gian”. Tiết kiệm thời gian, thậm chí chỉ cần một vài phút, có thể tạo cho bạn cơ hội để......
Giảm căng thẳng bằng cách viết nhật ký
Khi những thách thức của cuộc sống dường như quá tải, phụ nữ thường cảm thấy nói ra sự căng thẳng của mình có thể giúp họ đánh giá chính xác về nó. Tuy......
5 cách mà cảm xúc điều khiển hành vi của bạn
Tôi đã trải nghiệm đủ nhiều để hiểu rằng không cần biết chúng ta nghĩ chúng ta có thể bình tĩnh, quan tâm và rộng lượng đến mức nào, thì nó cũng chỉ đủ......
12 dấu hiệu trên cơ thể chứng tỏ bạn đang quá căng thẳng
Cơ thể chúng ta là một cỗ máy vô cùng phức tạp mà phản ứng không chỉ với những thay đổi bên ngoài mà còn cả với những thay đổi bên trong. Tiến sĩ Susan......
