Các tư thế yoga giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng
Ngoài chế độ ăn kiêng, luyện tập các tư thế yoga cũng là một cách hiệu quả giúp đánh bay lượng mỡ thừa trong một thời gian ngắn....
10 bài tập thể dục tuyệt vời tại bàn làm việc
Bạn sẽ thấy ngượng khi thực hiện các bài tập thể dục tại bàn làm việc. Nhưng việc ngồi yên suốt nhiều giờ sẽ ảnh hưởng đến xương khớp và cơ....
Các bài tập giúp tăng chiều cao cho bạn (Phần 2)
Các bài tập giúp tăng chiều cao luôn là một lựa chọn hợp lý kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có vóc dáng như mong đợi....
Các bài tập giúp tăng chiều cao cho bạn (Phần 1)
Chiều cao đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện vóc dáng. Những bài tập giúp tăng chiều cao sẽ giúp bạn có vóc dáng lý tưởng....
9 bài tập tăng chiều cao hiệu quả với mọi đối tượng
Nếu chăm chỉ tập luyện thường xuyên và đúng cách, có rất nhiều bài tập tăng chiều cao sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng thêm 5- 15 cm như yoga, tập xà đơn,......
7 lợi ích không ngờ của việc luyện tập plank mỗi ngày
Plank là một trong những bài tập giúp giảm mỡ bụng, săn chắc cơ hiệu quả nhất. Luyện tập plank mỗi ngày sẽ đem đến cho bạn những lợi ích không ngờ....
Bất ngờ với thực đơn giảm cân chỉ trong một tuần
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng thon thả với ngày đầu tuần là trái cây tươi,... ngày cuối tuần là nước ép....
Bạn có biết chạy bộ hàng ngày giúp “bắt lửa” cho đời sống tình dục?
Bất kể bạn là nam hay nữ, già hay trẻ, việc chạy bộ thường xuyên đều mang lại những lợi ích không ngờ cho bản thân và cả gia đình của bạn....
Mách nhỏ bạn 5 cách tăng chiều cao dù đã quá tuổi
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng của mình bằng các cách tăng chiều cao như xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dưỡng chất, tập thể dục thể thao,.....
Vun đắp tình cảm và sự tin tưởng nhờ 7 tư thế yoga hoàn hảo dưới đây
Yoga đồng hành (thường gọi là AcroYoga vì nó kết hợp giữa nhào lộn và yoga) có tác dụng vun đắp sự tin tưởng giữa bạn và người tập chung....
Giảm mỡ bụng dễ dàng nhờ các nguyên tắc sau
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có nhiều tác động xấu đối với sức khỏe. Thay đổi chế độ ăn uống và tuân theo lời khuyên dưới đây sẽ giúp......
Yoga có thực sự sẽ giúp giảm đau như bạn vẫn nghĩ?
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập yoga có khả năng gây đau nhức và rủi ro bị chấn thương khi tập môn thể thao này lớn hơn bạn tưởng....
5 thủ phạm khiến bạn mãi không giảm được cân
Nhiều người thắc mắc tại sao dù đã tập luyện vô cùng cật lực mà mãi chẳng giảm được kí lô nào. Đó là bởi họ đang theo những phương pháp ăn uống và luyện......
10 cách tập cho con sống lành mạnh hơn
Không chỉ người lớn mà con trẻ cũng cần rèn luyện lối sống lành mạnh. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu 10 cách tập cho con bạn thói quen ăn uống và phát triển......
10 lời khuyên giúp bạn trở nên năng động hơn
Vận động thể chất rất quan trọng đối với sức khỏe. Người lớn hoạt động thể chất càng nhiều thì càng ít có khả năng mắc một số bệnh mãn tính. Hoạt động......
Các bài tập luyện đốt calo và tăng cơ hiệu quả
Có lẽ bạn sẽ nghĩ rằng tập thể dục thời gian dài sẽ đốt mỡ tốt hơn. Tuy nhiên, để giảm mỡ, bạn cần quan tâm là tổng số calo tiêu hao chứ không phải tập......
Gợi ý tập thể dục cho người lớn tuổi
Tuổi tác sẽ chẳng là trở ngại to lớn gì đối với những người yêu vận động. Bạn luôn có thể tìm thấy các hoạt động đáp ứng được mức độ tập luyện, khả năng......
Lợi ích của việc tập luyện thể thao đối với giới trẻ
Tập luyện thể thao là cốt lõi cho một cuộc sống có chất lượng. Đây là chìa khóa giúp tránh được nhiều bệnh trong cuộc sống như thừa cân béo phì, các rối......
Thể dục cho người mắc bệnh tim
Nếu gần đây bạn được chẩn đoán mắc bệnh tim, đã phẫu thuật tim hoặc từng trải qua cơn đau tim, chắc hẳn bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tập thể dục đều đặn. Tập......
Gợi ý tập thể dục theo độ tuổi
Hoạt động thể chất hàng ngày giúp bạn yêu đời hơn, năng động hơn và khỏe mạnh hơn, dù bạn bao nhiêu tuổi đi nữa. Việc duy trì luyện tập thể dục hằng ngày......
Luyện tập thể thao ở người trưởng thành
Luyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe của bạn và đồng thời có thể mang lại rất nhiều lợi ích khác. Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn giữ vóc dáng thon......
Mẹo để người trẻ vận động nhiều hơn
Tập thể dục và vận động thể chất không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn tốt cho tinh thần của các teen. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn có cân nặng ổn định,......
Đốt cháy calo bằng bài tập cường độ cao
Nếu muốn cơ thể sử dụng đến calo (năng lượng) dự trữ, bạn phải tập luyện cường độ cao “đến vã mồ hôi” theo đúng nghĩa đen để tăng tối đa nhịp tim. Bạn......
Làm thế nào để kiểm soát tình trạng Cellulite?
Cellulite (hay còn gọi là hiện tượng sần vỏ cam) là tình trạng mỡ tích tụ dưới da, chống lại các mô liên kết khiến cho da hơi sần sùi gồ ghề. Tình trạng......
Sự thật về bài tập giãn cơ
Nhiều chuyên gia cho rằng thường xuyên giãn cơ có thể giúp giữ cho hông và gân được linh hoạt trong cuộc sống của bạn....
9 lầm tưởng chết người khi giảm cân
Phụ nữ luôn quan tâm đến vóc dáng của mình. Họ thường lập ra chế độ ăn kiêng giảm cân hà khắc cho bản thân. Những sai lầm họ thường mắc phải?...
Bệnh tim vẫn có thể tập thể dục
Luyện tập thể dục thể thao hợp lý được xem là một trong những hoạt động tốt nhất cho sức khỏe, ngay cả với những người mắc bệnh tim mạch....
Để đạt được chỉ tiêu đi bộ 5000 bước mỗi ngày
Đã bao giờ bạn nhận ra rằng công việc bàn giấy đang khiến cơ thể trở nên ì ạch và yếu hơn chưa? Tập thể dục sau giờ làm việc có thể là một cách cải thiện......
19 điều giúp bạn sống khỏe mỗi ngày (Phần 1)
Hello Bacsi - Bên cạnh những điều chỉnh về thói quen ăn uống để duy trì cơ thể khỏe mạnh, bạn cần có một lối sống lành mạnh để sống khỏe mỗi ngày....
[Ảnh động] Vòng 3 hoàn hảo đâu chỉ nhờ squat
Bài tập squats để có vòng 3 thật hoàn hảo. Các chị em hãy kiên trì luyện tập để có kết quả như mong đợi nhé!...
Vì sao tập thể thao nhiều mà không giảm cân?
Chỉ luyện tập thể thao thì thật sự không đủ để bạn có được cân nặng mong muốn? Những thắc mắc trên sẽ được giải đáp những thắc mắc trên....
Vòng eo 56 sau hai tuần – Chuyện hoàn toàn có thể
Đạt được vòng eo 56 không phải là dễ dàng và nó còn phụ thuộc vào khung xương của bạn nữa. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng bài tập, chỉ sau 2 tuần bạn sẽ......
Thân hình mùa hè chỉ với 15 phút nghỉ trưa tập thể dục
Dân công sở không thể có được "thân hình mùa hè"? Cùng Hello Bacsi đánh bay nhận định sai lầm đó bằng các bài tập 15 phút trong giờ nghỉ trưa....
Cảnh báo những sai lầm cần biết khi tập thể dục buổi sáng
Tập thể dục buổi sáng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng. Sau đây là 5 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn tăng cân cần tránh nhé!...
6 bí quyết cứu vãn kế hoạch ăn kiêng của bạn
6 bí quyết khoa học được chuyên gia của Hello Bacsi chia sẻ sẽ giúp bạn cứu vãn kế hoạch ăn kiêng luôn bỏ ngỏ của bạn....
Tập thể dục – Thói quen nhỏ, kết quả lớn
Tập thể dục không chỉ giữ cho vóc dáng bạn luôn thon gọn, việc tập thể dục đều đặn mang lại cho bạn nhiều hiệu quả không ngờ khác....
Yoga – giải pháp hữu hiệu cho bệnh nhân ung thư vú
Hello Bacsi giới thiệu các lợi ích của yoga cho bệnh nhân ung thư vú và 5 lưu ý trước khi tập luyện bộ môn để cải thiện tình trạng bệnh....
Tập thể thao làm mau hết các bệnh này
Cùng các chuyên gia của Hello Bacsi tìm hiểu 8 căn bệnh nguy hiểm thường gặp nhất mà bạn có thể loại bỏ nguy cơ mắc phải nhờ tập thể thao điều độ....
Playlist nhạc tập gym giúp bạn tập hiệu quả hơn
Chọn đúng playlist nhạc tập gym giúp bạn giữ nhịp tốt, tạo hiệu quả hơn khi rèn luyện thể thao, đồng thời tăng hứng khởi. ...
