10 thực phẩm có lượng calo trong thức ăn cao hơn bạn nghĩ
Bạn có bao giờ gặp phải tình trạng dù ăn ít nhưng vẫn tăng cân vù vù? Nếu có thì nguyên nhân có thể do lượng calo trong thức ăn của bạn quá cao đấy....
4 điều bạn nên biết khi luyện tập cơ bắp thon gọn
Nếu bạn đang, hoặc có ý định bắt đầu quá trình luyện tập cơ bắp thon gọn thì bạn không nên bỏ qua bài viết này. 4 điều sau đây sẽ mang lại cho bạn những......
Bí quyết giảm cân theo vóc dáng cơ thể của bạn
Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng vẫn không như ý? Rất có thể vì bạn đã không áp dụng đúng cách giảm cân theo vóc dáng đấy!...
4 bí quyết luyện tập giúp đàn ông thấp bé có vóc dáng như ý
Nếu biết tận dụng ưu thế vóc dáng của mình, đàn ông thấp bé có thể đạt được mục tiêu luyện tập một cách nhanh chóng hơn hẳn những người cao to!...
Mách bạn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần đảm bảo sức khỏe
Khi áp dụng cách tăng cân nhanh trong 1 tuần, bạn cần đảm bảo sức khỏe với chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng nhé!...
5 bài tập để kiểm tra độ tuổi cơ thể bạn
Để biết mức độ dẻo dai cũng như tuổi sinh học của bạn, Hello Bacsi sẽ gợi ý 5 bài tập giúp bạn kiểm tra độ tuổi cơ thể. Bắt tay vào kiểm tra ngay thôi!...
Sở hữu vòng eo thon gọn với bài tập aerobic giảm mỡ bụng
Bạn muốn diện đồ ôm tôn những đường cong cơ thể? Hãy bắt tay thực hiện các bài tập aerobic giảm mỡ bụng để luôn tự tin khoe vóc dáng nhé!...
Sở hữu đôi chân thon gọn chỉ với 3 phút tập mỗi ngày
Ngồi làm việc một chỗ làm chân mất vẻ thon gọn khỏe mạnh vốn có? Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho bạn bài tập 3 phút để sở hữu đôi chân thon gọn hằng mong......
6 bài tập với ghế đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
Làm việc văn phòng khiến vòng 2 của bạn không còn thon gọn? Hello Bacsi mách bạn 6 bài tập đốt cháy mỡ bụng để nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng....
7 bài tập aerobic giúp bạn có vóc dáng gọn gàng
Dạo này bạn không còn mặc vừa những chiếc váy ôm yêu thích? Hãy lên kế hoạch thực hiện các bài tập aerobic trước khi ngậm ngùi cất vào tủ nhé!...
Ăn kiêng giảm cân như thế nào mới hiệu quả?
Khi lên kế hoạch ăn kiêng giảm cân một cách lành mạnh, bạn không những sẽ cải thiện được vóc dáng mà còn tăng cường sức khỏe nữa đấy....
7 cách giúp bạn có vóc dáng thon gọn chỉ trong nháy mắt
Bạn muốn trông xinh xắn mà không phải tốn nhiều thời gian? Hãy áp dụng ngay các cách giúp vóc dáng thon gọn hơn bằng quần áo, phụ kiện và mỹ phẩm nhé!...
9 phút mỗi ngày giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn
Đừng nghĩ rằng lấy lại vóc dáng chuẩn là nhiệm vụ bất khả thi đối với những người hơi đầy đặn, nếu kiên trì thì bạn chỉ cần bỏ ra chưa đến 10 phút mỗi......
6 bài tập với cầu thang bộ giúp giữ gìn vóc dáng
Những bài tập cùng với cầu thang bộ sẽ giúp bạn giữ gìn một cơ thể cân đối cũng như tiết kiệm được thời gian cho những nhu cầu trong cuộc sống....
Lợi ích bất ngờ khi sử dụng cầu thang bộ
Những lợi ích không ngờ từ việc tập luyện cùng với cầu thang sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mỗi ngày và có được một cơ thể cân đối....
Bạn đã hít thở đúng cách khi tập thể dục ? (P1)
Bạn luôn cảm thấy mệt đứt hơi khi tập thể dục? Đó là vì bạn chưa hít thở đúng cách khi vận động. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn hít thở một cách đúng đắn....
Bạn đã hít thở đúng cách khi tập thể dục ? (P2)
Bạn luôn cảm thấy mệt đứt hơi trong khi tập thể dục, do bạn chưa hít thở đúng cách khi vận động, bài viết sẽ hướng dẫn hít thở đúng đắn....
Những lợi ích và bất lợi của việc luyện tập Aerobic
Bạn muốn sở hữu một vóc dáng đẹp như mơ? Hãy thử đầu tư luyện tập aerobic một cách nghiêm túc và nhận về kết quả bất ngờ nhé!...
30 phút đạp xe mỗi ngày giúp bạn sống thọ hơn 5 năm!
Bạn có biết? Đạp xe không những giúp bạn có được một vóc dáng cân đối mà còn giúp đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nữa......
3 dấu hiệu cho thấy bạn cần một đôi giày thể thao mới
Một đôi giày thể thao thoải mái luôn là trợ thủ đắc lực của những người yêu thích chạy bộ, sau đây là 3 dấu hiệu cho thấy bạn cần thay mới nó....
6 chiêu giúp tiệc tùng thoải mái mà không sợ tăng cân
Chuyên gia thể hình “bật mí” 8 mẹo để bạn vừa vui vẻ, ăn uống thoải mái trong những ngày nghỉ lễ mà không sợ tăng cân....
Sở hữu vòng 3 quyến rũ chỉ với 8 động tác đơn giản
Hello BACSI - Nếu bạn cảm thấy cần nâng cấp vòng 3 thì hãy bắt đầu ngay thói quen tập thể dục với các bài tập hiệu quả sau đây....
Bật mí 10 thói quen giúp bạn giảm cân không cần ăn kiêng
Giảm cân không cần ăn kiêng, bạn có tin không? Áp dụng ngay 10 thói quen sau đây để có thể sở hữu vóc dáng siêu quyến rũ bạn nhé.....
Quan niệm sai lầm về nguyên nhân gây tăng cân bất thường
Dạo gần đây bạn nạp nhiều năng lượng vào cơ thể hơn hay bạn ít tập thể dục hơn, ắt hẳn bạn sẽ không mấy ngạc nhiên khi có cảm giác nặng nề và tăng cân...
Nguyên nhân gây tăng cân bất thường
Bạn có biết tăng cân bất thường có thể là do suy giảm tốc độ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, do tác dụng phụ của thuốc mà bạn đang sử dụng,.....
Bạn chăm chỉ tập luyện mà vẫn không hiệu quả? (P2)
Rất nhiều người dù dành ra rất nhiều thời gian tập luyện nhưng lại không đạt được kết quả mong muốn. Có nhiều lí do dẫn đến tình trạng như vậy....
Bạn chăm chỉ tập luyện mà vẫn không hiệu quả? (P1)
Hello BACSI - Tập luyện thể dục hoàn toàn tốt cho sức khỏe của chúng ta nhưng có nhiều người không đạt được kết quả mong muốn. Nguyên nhân do đâu?...
Làm thế nào để xây dựng thực đơn giảm cân khoa học
Thay vì chọn cách giảm cân cấp tốc, có hại cho sức khỏe, hãy lên thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả để lấy lại vóc dáng chuẩn bạn nhé....
Không giảm cân dù chăm tập luyện có thể bởi 5 lý do sau
Hãy kiểm tra xem liệu mình có đang lãng phí thời gian luyện tập thể dục thể thao mà vẫn chưa giảm được cân nào hay không nhé?...
11 phương pháp giảm cân mới ít người biết
Giảm cân luôn là mục tiêu hàng đầu của phụ nữ. Nhưng làm thế nào để bạn đạt được một thân hình lý tưởng mà vẫn đảm bảo sức khỏe?...
Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng cho chị em
Ăn gì để tăng vòng 1 đang là thắc mắc của nhiều chị em với mong muốn cải thiện số đo từ nguyên liệu tự nhiên mà không phải đụng tới dao kéo....
Cơ bụng săn chắc giúp phái mạnh tự tin hẹn hò ngày 8/3 (Phần 1)
Hẳn chàng trai nào cũng muốn sở hữu thân hình hoàn hảo với cơ bụng săn chắc 6 múi. Vậy đâu là cách hữu hiệu để bạn có được cơ bụng hoàn hảo?...
Cơ bụng săn chắc giúp phái mạnh tự tin hẹn hò ngày 8/3 (Phần 2)
Nếu bạn quan tâm đến vóc dáng, hãy thử những bài tập bụng chuyên sâu dưới đây để tăng thêm tự tin trong buổi hẹn hò ngày 8/3 bạn nhé....
Giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn uống hợp lý hay tập thể dục?
Tham gia vào các phòng tập có thể mang lại cho bạn sức khỏe tuyệt vời, tuy nhiên đó vẫn chưa phải là cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả....
Tập thể dục càng nhiều càng tốt: Đúng hay sai?
Tập thể dục nhằm giảm cân, nhưng tập luyện nhiều khiến cơ thể cần ăn nhiều hơn, khiến cho cân nặng không giảm mà đôi khi còn tăng ngược lại....
Chạy bộ có giúp bạn giảm cân?
Bạn luôn nghĩ rằng phương pháp giảm cân hiệu quả nhất chính là chạy bộ trong thời gian dài. Nhưng liệu sự thật có phải vậy?...
Lợi ích không ngờ từ Kegel bài tập dành cho nam giới
Lợi ích từ Kegel bài tập dành cho nam giới giúp củng cố cơ xương chậu, hỗ trợ bàng quang, cải thiện sức khỏe tình dục, giúp “cuộc yêu” trở nên thăng hoa...
6 thực phẩm giúp giảm mỡ bụng tốt nhất
Bạn có thể đốt cháy mỡ bụng hoàn toàn nhờ vào chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn giảm mỡ bụng một cách hiệu quả ngay tại nhà....
Điều cần lưu ý khi chạy bộ mùa hè
Chạy bộ dưới cái nắng gay gắt luôn tiềm tàng những rủi ro nguy hiểm như cháy da, say nắng, mất nước và kiệt sức....
