7 điều tuyệt vời về lợi ích của chạy bộ có thể bạn chưa biết
Người hay chạy bộ có thể sống lâu hơn khoảng 3 năm. Không chỉ vậy, bạn sẽ có động lực thực hiện ngay nếu biết được những lợi ích của chạy bộ sau đây....
Chạy bộ: Bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe gia đình
Chạy bộ là cách vận động đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất nhưng lại mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của cả gia đình bạn....
Sự thật thú vị: Chạy bộ hàng ngày còn tốt hơn tập gymĐây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.
Chạy bộ hàng ngày mang đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe lâu dài cho người chạy, giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn và tuổi thọ cũng kéo dài hơn....
Bạn sẽ sống lâu hơn nhờ đi bộ mỗi ngày
Đi bộ hằng ngày mang lại nhiều lợi ích như cải thiện sức khỏe tim mạch, phổi và xương. Tuy nhiên, vẫn cần có kế hoạch tập luyện vừa phải để đạt hiệu quả....
Muốn có động lực chạy bộ, xem ngay 6 lợi ích bất ngờ sau
Nếu biết được những tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe từ việc chạy bộ, tập thể dục, bạn sẽ có ngay động lực chạy bộ hàng ngày....
9 nguyên tắc vàng để giảm cân an toàn bạn nên nắm rõ
Giảm cân là một quá trình đầy gian khổ. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải kiêng kem mọi loại thực phẩm hay luyện tập quá sức để giảm cân hiệu quả....
Làm gì để lấy lại vóc dáng chỉ trong hai ngày cuối tuần?
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp, nạp nhiều nước và tập thể dục có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và có được vóc dáng lý tưởng....
Việc luyện tập yoga liệu có an toàn như bạn vẫn nghĩ?
Yoga là một trong những bộ môn luyện tập phổ biến nhất trên thế giới. Nhưng việc luyện tập yoga có an toàn và làm sao để tránh chấn thương?...
Liệu bạn có mắc phải những sai lầm này khi muốn giảm cân?
Những cách giảm cân không hiệu quả nhưng lại rất phổ biến gồm nhịn ăn, uống giấm, uống thuốc nhuận tràng, tập thể dục quá sức. Bạn có mắc sai lầm này?...
Các lợi ích tuyệt vời của yoga đối với cơ thể bạn nên biết
Yoga rất phổ biến và được nhiều người luyện tập. Vậy các lợi ích của yoga mang lại cho cơ thể là gì? Hãy cùng tìm hiểu với Hello Bacsi nhé....
Thú vị các bài tập rèn luyện sức bền cho cầu thủ
Đã là một cầu thủ, chắc chắn thể lực tốt là yếu tố không thể thiếu. Muốn được như vậy, bạn phải cần đến các bài tập rèn luyện sức bền cho cầu thủ. ...
18 bài tập cardio giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe
Mọi người thường tìm đến những bài tập cardio để tăng cường thêm thể lực cũng như rèn luyện sức khỏe và có một vóc dáng đẹp. Nhưng nếu cứ tập một bài tập,......
5 bài tập giúp bạn duy trì thói quen tập luyện ngay cả trong mùa đông
Khi mùa đông đến, bạn trở nên lười biếng và sao nhãng luyện tập? Hãy bỏ túi những bài tập giúp bạn duy trì thói quen tập luyện sau....
Hướng dẫn các bài tập Squat đúng tư thế
Squat là những bài tập rất tuyệt vời cho cả nam và nữ. Squat đặc biệt rất hữu ích trong việc tập mông và đùi, giúp thân hình trở nên cân đối, săn chắc......
Giảm cân bằng ăn chay làm sao cho hiệu quả?
Giảm cân bằng cách ăn chay không chỉ giúp vóc dáng thon gọn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Khi giảm cân bằng ăn chay, bạn cần phải lưu ý điều gì?...
15 siêu thực phẩm giảm cân an toàn và hiệu quả
Bạn muốn giảm cân hiệu quả và an toàn? 13 siêu thực phẩm giảm cân dưới đây sẽ đốt cháy mỡ, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mong ước....
[Infographic] 9 mẹo nhỏ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối
Bạn luôn tìm cách để sở hữu một thân hình nóng bỏng hoàn hảo? Bạn lắng nghe nhiều sự chia sẻ về các mẹo nhỏ giúp bạn có được một vóc dáng cân đối?...
Giảm cân với chuối để sở hữu vóc dáng đẹp tự nhiên
Chuối ngoài công dụng trị mụn, đẹp da thì còn được dùng để giảm cân rất hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách giảm cân với chuối chưa?...
5 bài tập đơn giản giúp bạn gái sở hữu vòng eo thon gọn
Bạn yêu thích thể thao và muốn tìm cho mình những bài tập giúp vòng eo thon gọn? Chỉ cần kiên trì tập luyện, những bài tập sau sẽ không làm bạn thất vọng....
7 lý do khiến bạn tập luyện nhiều nhưng không tăng cơ
Tập luyện nhiều nhưng không tăng cơ là trường hợp khá phổ biến ở những nam giới áp dụng sai kỹ thuật và phương pháp thực hiện các động tác thể dục....
Chế độ ăn giảm cân: Thực đơn Low carb
Áp dụng ngay thực đơn low carb giảm cân để có vóc dáng cân đối bạn nhé với những thực phẩm như trứng, salad rau củ, nấm, cà chua,... cho mỗi bữa ăn hằng......
Giảm cân với những loại chất béo tốt
Bạn đang tìm phương pháp giảm cân mà vẫn cải thiện sức khỏe? Điều này hoàn toàn có thể nếu bạn biết dùng những loại chất béo tốt dưới đây!...
Giữ gìn vóc dáng với 2 ngày cuối tuần
Nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng của mình, bạn nên tận dụng 2 ngày cuối tuần để tập thể dục và ăn uống lành mạnh....
Bí quyết giúp bạn giữ gìn vóc dáng sau tuổi 50
Có một vóc dáng đẹp là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng làm thế nào để duy trì vóc dáng sau tuổi 50? Hello Bacsi sẽ mách bạn!...
5 điều bạn nên biết khi thực hiện các bài tập plank
Chỉ cần mất một phút tập luyện, bài tập plank có thể mang đến cho bạn hiệu quả bằng 60 cái gập bụng. Mới chỉ nghe thoáng qua đã thấy thú vị phải không?...
18 bài tập plank giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam và nữ
Chỉ mất một phút thực hiện bài tập plank đã mang đến hiệu quả bằng đến 60 cái gập bụng.Tại sao bạn bỏ lỡ bài tập hấp dẫn này để cải thiện sức khỏe nhỉ!......
4 bước giúp bạn tập luyện giữ dáng đạt hiệu quả cao nhất
Kế hoạch tập luyện giữ dáng đòi hỏi bạn cần phải có sự bền bỉ cùng quyết tâm cao độ trong suốt một thời gian dài....
Không cần áp dụng chế độ ăn kiêng cũng có thể giảm cân
Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho bạn 11 mẹo giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng. Thật tuyệt vời phải không? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu bạn nhé....
Bài tập Yoga giảm cân, nhẹ nhàng mà hiệu quả
Khi tập yoga giảm cân, bạn chẳng cần phải quá vất vả mà vẫn đạt hiệu quả cao nếu kiên trì thực hiện các động tác giúp duy trì vóc dáng thon gọn....
Vóc dáng đẹp hơn chỉ với nhảy dây
Nhảy dây vừa là trò chơi dân gian vừa là bài tập thể dục hiệu quả. Hãy cùng Hello Baci tìm hiểu xem 7 lợi ích của nhảy dây qua bài viết dưới đây bạn nhé....
4 xu hướng tập thể dục bạn nên cân nhắc trước khi tập
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải bất kỳ xu hướng tập thể dục nào cũng đem lại hiệu quả cao, thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu đến người......
Gợi ý 30 bài tập thể dục khỏe đẹp trong vòng 30 ngày
Bạn đang muốn giảm cân để chuẩn bị đón Tết và chăm sóc sức khỏe sau những bữa tiệc Tất niên đầy dầu mỡ? Vậy thì hãy lưu ngay 30 bài tập thể dục sau....
8 bí quyết sở hữu vóc dáng thon gọn
Ai trong chúng ta đều mong muốn sở hữu một thân hình đẹp cùng vóc dáng thon gọn như ý. Vì thế, hãy thử 8 cách sau đây để bạn đạt được ước muốn nhé....
3 điều nên và không nên bạn cần lưu ý để có cơ ngực vạm vỡ
Cơ ngực là bộ phận quyến rũ nhất của cơ thể phái mạnh, bạn hãy bắt tay vào tập luyện ngay để sở hữu một cơ ngực vạm vỡ và săn chắc nhé!...
5 bí quyết giúp phái mạnh tăng cơ giảm mỡ
Bạn không muốn giảm cân, chỉ muốn giảm mỡ trong khi khối lượng cơ bắp và sức mạnh vẫn tăng lên? Có một số điều bạn cần tìm hiểu nếu muốn tăng cơ giảm mỡ....
3 bí quyết ăn uống giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn
Bạn không cần phải khổ sở nhịn ăn để lấy lại vòng eo thon gọn, hãy ăn uống một cách thông minh theo gợi ý của Hello Bacsi nhé!...
Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục có giúp bạn giảm cân?
Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục khiến bạn có cảm giác như mình đã tiêu tốn rất nhiều calo, nhưng thật ra cân nặng của bạn vẫn y như cũ!...
10 tuyệt chiêu giúp bạn giữ dáng mùa Giáng sinh
Noël đang đến gần với rất nhiều cuộc hẹn, bạn hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản sau để vừa ăn uống thoải mái mà vẫn có thể giữ dáng mùa Giáng sinh....
10 bí quyết ăn uống thỏa thích mà không lo tăng cân
Nữ giới luôn bị ám ảnh tăng cân. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến chế độ ăn uống hằng ngày của các nàng. Bí quyết ăn uống như thế nào để giảm đi nỗi lo......
