Mĩ phẩm hay trị liệu y khoa cho chăm sóc da mặt: Cái nào tốt hơn?
Trị liệu y khoa cho chăm sóc da mặt là điều cần làm ngay bây giờ và tại sao chúng lại phổ biến hơn so với những sự chăm sóc da mặt thông thường là câu......
5 loại thức ăn nhẹ cung cấp năng lượng cho việc luyện tập của bạn
Nếu bạn tập thể dục vào buổi sáng thì tốt rồi, còn trong giờ nghỉ trưa hoặc vào buổi tối: việc chuẩn bị thức ăn nhẹ là rất quan trọng. Chúng đảm bảo rằng......
Top 5 thói quen tập luyện không hiệu quả cần bị loại bỏ
Chúng ta đều biết rằng tập thể dục không phải lúc nào cũng đơn giản. Giữa bộn bề công việc, con cái, vợ chồng, bạn bè và thời gian nghỉ ngơi, sẽ rất khó......
Những lợi ích của việc đạp xe bạn nên biết
Bạn có từng nghe về lợi ích của việc đạp xe? Nhưng bạn lại không đo lường được mức độ lợi ích của nó? Vậy thì hãy đọc bài viết ngày hôm nay của Lily &......
Làm thế nào để từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt một lần và mãi mãi?
Bạn đã có một tình yêu sâu sắc với những đồ ngọt? Bạn có một sở thích đó là cắn sô cô la thật to mà bạn luôn thấy thèm sau khi ăn trưa, nhưng bạn lại rất......
Sắc đẹp và giảm béo - 2 mặt của cùng một vấn đề
Câu hỏi đặt ra là làm thế nào mà những người mẫu và các nữ diễn viên lại trông trẻ trung và cân đối đến vậy? Câu trả lời cho câu hỏi về sắc đẹp này thực......
Cung cấp súp cho hành trình giảm cân của bạn
Súp có hàm lượng calo thấp nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, điều này khiến nó trở thành một lựa chọn lí tưởng cho việc giảm cân. Hơn nữa, bạn chắc......
Chế độ ăn kiêng tốt cho sức khỏe nhất
Chọn mua những loại thực phẩm ít năng lượng. Có hai thứ không chứa calories là nước lọc và rau củ vì thế bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều rau trong......
Các bài tập yoga cho phái đẹp đơn giản tại nhà
Tư thế này có tác dụng làm căng cột sống, mông, bắp chân,gân kheo, làm săn chắc phần thịt đằng sau cánh tay trên. Củng cố sức mạnh phần thân trên của cơ......
Chế độ ăn kiêng ít tinh bột có tốt hay không?
Tinh bột có phải là kẻ thù cho việc giảm cân của bạn ? Tại sao mọi người không ghét bỏ nó và sử dụng chế độ ăn kiêng ít tinh bột để giảm cân ? Hãy cùng......
Tại sao chúng ta bị béo phì?
“Tại sao chúng ta bị béo phì ???" là câu hỏi thường trực trong tâm trí mọi người. Có nhiều lý do giải thích tại sao con người bị tăng cân. Mỗi cá nhân......
4 cách đốt cháy mỡ thừa cùng với Cardio
Khi đi vào bất kỳ phòng tập cardio nào, bạn cũng sẽ tìm thấy hai nhóm người đến tập riêng biệt: người muốn giảm cân và người muốn tăng cường sức khỏe....
5 cách để đối phó với thay đổi của bàn chân theo thời gian
Theo thời gian, nhiều sự thay đổi của bàn chân làm cho bạn khó khăn hơn trong việc chọn giày, ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ của bạn. Vậy chúng ta phải làm gì......
12 loại trái cây và rau chứa ít tinh bột
Việc phải ăn đủ trái cây và rau củ mỗi ngày có thể là một thách thức đối với một số người, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm này có thể......
Nên ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn
Thừa mỡ bụng là một vấn đề thường gặp ở những người thừa cân, béo phì, người làm công việc văn phòng với đặc thù công việc phải ngồi nhiều, ít vận động......
Cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá
Nước đá giúp đốt cháy calo để cân bằng thân nhiệt vì thế giúp bạn giảm cân cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, phải sử dụng nước đá thế......
7 nguyên tắc ăn kiêng giảm mỡ bụng bạn nhất định phải biết
Ăn kiêng là một hình thức phổ biến giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên, ăn kiêng giảm mỡ bụng như thế nào mới đúng, là vấn đề mà rất nhiều bạn đang......
Cách làm bắp chân nhỏ tại nhà cho các chị em
Bắp chân thon gọn là ước mơ của không ít chị em phụ nữ, với đôi bắp thon gọn, quyến rũ, chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn trang phục để khoe đôi......
5 sự thật về chế độ ăn low – carb
Cuối cùng, sự thật đã sáng tỏ: Những chế độ ăn ít carb mà bạn đã cố gắng theo đuổi trong 2, 7, thậm chí 10 năm qua? Theo các chuyên gia, về lâu dài, chế......
Làm thế nào để tránh tăng cân trở lại theo các nghiên cứu khoa học
Bất kể bạn đang ở đâu trên hành trình giảm cân, bạn có thể sống với nỗi lo sợ bạn sẽ tăng cân trở lại. Sự lo lắng của bạn không phải là không có cơ sở:......
Liệu bỏng ngô có carbs không?
Bỏng ngô luôn là một bữa ăn nhẹ yêu thích trong nhiều thế kỷ, thậm chí trước khi các rạp chiếu phim khiến nó trở nên phổ biến hơn. May mắn thay, bạn có......
Top các cách làm mông nhỏ lại mà chị em nào cũng cần biết
Một cặp mông săn chắc, thon gọn là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ ao ước, nếu bạn sinh đã có một cặp mông quyến rũ và nhỏ gọn, thì bạn thực sự là một......
Tìm hiểu về cách giảm cân của Khởi My
Khởi My là ca sĩ kiêm MC xinh đẹp, dễ thương và được nhiều bạn trẻ vô cùng yêu mến. Điều khiến mọi người ngạc nhiên là trước đây, Khởi My đã từng nặng......
Bí quyết duy trì chế độ tập luyện cho cựu vận động viên
Kruchten, cựu vận động viên, 48 tuổi, người Virginia thường xuyên chơi các môn thể thao như bóng chày, bóng đá, đấu vật, tất cả các bộ môn đều yêu cầu......
Cần đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để giảm cân? 1
Có rất nhiều cách giảm cân, trong đó đi bộ là một cách quen thuộc nhưng cũng là một trong những phương pháp tốt nhất để bổ sung vào kế hoạch giảm cân.......
Tại sao ăn carbs giúp bạn giảm cân?
Nhắc đến công dụng của carbs (carbohydrates), tức là nhắc đến các thức ăn chứa tinh bột kháng....
10 tư thế yoga thú vị để tập cùng người yêu
Thông thường chúng ta thường tập Yoga một mình, tại sao bạn không hâm nóng tình cảm của mình với người ấy khi cùng nhau tập những động tác Yoga dưới đây.......
Mách bạn cách đánh tan mỡ vòng 2 chỉ dùng chanh chà bụng
Ít ai ngờ rằng, ánh đèn đường, đồng hồ điện tử hay ánh điện phát ra từ chiếc đèn ngủ bé tẹo cũng đủ khiến bạn béo lên. Trên thực tế, những thứ ánh sáng......
Kết hợp chanh và mật ong để có một vòng 2 thon gọn
Chị em vẫn thường truyền tai nhau cách giảm cân bằng chanh và mật ong. Phương pháp này mang lại hiệu quả giảm cân cao bởi nguyên liệu hoàn toàn từ thiên......
Vì sao sau sinh thường bị xổ bụng?
Khi mang thai hoặc béo phì, hai cơ vùng bụng tách xa nhau gây ra hiện tượng "xổ bụng". Lúc này, nội tạng không có cơ bụng giữ, vùng lưng bị ảnh hưởng,......
Sự thật về tác dụng của gen nịt bụng sau sinh
Sau khi sinh con, hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải vấn đề là thừa cân, vòng 2 quá khổ và thân hình sồ sề không còn được như ban đầu. Do đó, các chị......
Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con bằng trà thảo dược, tại sao không?
Sau khi sinh nở, vóc dáng của bạn không còn được thon gọn như xưa. Bạn vừa phải ăn uống đầy đủ để lấy sữa nuôi con, vừa phải quan tâm đến việc lấy lại......
Thoát cảnh mông lép chỉ với bài tập 5 phút này mỗi ngày
Mông lép sẽ làm giảm độ quyến rũ của các chị em mỗi khi diện đồ. Đừng chỉ ước ao có một vòng 3 căng tròn và săn chắc, hãy bắt tay ngay vào tập luyện. Chỉ......
Giúp cơ đùi trong săn chắc chỉ với 5 phút mỗi ngày
Sở hữu một đôi chân to sẽ làm bạn gái cảm thấy bối rối vì cơ thể sẽ trông thô hơn và không được thẩm mỹ. Một số bạn nữ còn cảm thấy tự ti khi diện quần......
15 phút mỗi ngày với bài tập Tabata giảm mỡ bụng hiệu quả
Mỡ bụng luôn là nỗi e ngại với tất cả mọi người đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để đánh bay nỗi lo về mỡ bụng, Lily & WeCare xin giới thiệu bài tập Tabata......
Sở hữu vòng eo thon gọn chỉ với 5 phút mỗi ngày
Nhiều người nhầm tưởng rằng các bài tập cơ bụng cũng chính là các bài tập giúp eo thon gọn. Điều đó là không đúng, chúng ta có bài tập riêng tác động trực......
Giảm béo cấp tốc tại nhà bằng mật ong và chanh
Sở hữu một thân hình mũm mĩm khiến bạn gái không đủ tự tin để diện những trang phục bó sát. Bạn thực sự muốn giảm béo một cách nhanh chóng để có được vóc......
Cách lựa chọn gen nịt bụng sau sinh dành cho các chị em
Một trong những tình trạng gây đau đầu nhất mà nhiều chị em phải đối mặt sau khi sinh đó là vòng 2 bị nhão, chảy xệ vô cùng mất thẩm mỹ. Do vậy, rất nhiều......
